Tidak perlu makan populer, itu bisa sehat

Setelah Anda duduk sebentar, rasanya enak berdiri. Akhirnya tubuh Anda sakit untuk membentangkan dari kursi: otot -otot Anda mengumumkan apa yang mereka butuhkan keras dan jelas. Ini bekerja di sisi lain juga; Saat Anda berdiri berjam -jam, kaki Anda menggonggong untuk istirahat.

Jenis isyarat internal yang sama dapat diterapkan pada makan. Setelah berminggu -minggu liburan pesta rasanya enak - melegakan, bahkan - makan lebih ringan dan lebih sehat lagi. Kami telah makan untuk kesenangan murni dan mungkin sedikit berlebihan, jadi dorongan kami adalah melawan dengan diet yang sangat ketat dan sangat ketat. Seolah-olah setelah pesta menonton Netflix di sofa sepanjang hari, alih-alih bangun dan menikmati peregangan yang bagus, berair atau berjalan di luar, kami memaksa diri kami berdiri tanpa batas di sudut menghadap dinding.

Gagasan yang sudah tertanam secara budaya bahwa kita perlu bertobat setelah memanjakan diri adalah salah satu alasan industri diet booming pada bulan Januari. Alasan lain adalah media sosial yang memperkuat seruan yang menjadi keto atau paleo atau melakukan semacam "pembersihan" adalah jawabannya. Jika Anda merasa tidak bijaksana dan tidak nyaman dengan pakaian Anda, dan jika Anda bersumpah kepada diri sendiri bahwa Anda akan mulai sehat pada bulan Januari, Anda sangat rentan terhadap janji diet ini. Ada gambar sebelum dan sesudah yang meyakinkan, aturan yang tampak sangat nyaman, dan suku orang yang bertobat siap menyambut Anda ke dalam lipatan mereka.

Lagipula itu veneer; Kenyataan di baliknya jauh lebih bernuansa. Meskipun ada alasan yang valid untuk melakukan diet tertentu, ada banyak - jika tidak lebih - karena tidak melakukan diet sama sekali.

Diet dapat membuat Anda terobsesi dengan hal -hal seperti rasio makro dan (ugh!) Membicarakannya di meja makan (jika rencana itu bahkan memungkinkan untuk makan malam di meja) ketika Anda bisa fokus pada kegembiraan makan makanan enak dan terlibat dalam bermakna percakapan. Yang benar adalah, dalam jangka panjang, tidak ada rencana tunggal yang terbukti lebih baik dalam menjaga Anda tetap bugar daripada yang lain.

Jadi, alih -alih menghukum diri sendiri dalam jaket diet tahun ini, cobalah berputar ke arah yang sehat yang memberi Anda ruang untuk bergerak lebih bebas.

Terlebih lagi, jika Anda tertarik pada lembar decking kapal EVA atau pad Eva Sup & Eva Traction Pad , jangan ragu untuk menghubungi kami.

Tim Melors

2019.01.11

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

Whatsapp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578