Kapan waktu terbaik untuk menjadi produktif?

Zeniths untuk keramaian dan produktivitas karyawan adalah hari Senin sebelum jam 11 pagi pada bulan Oktober, menurut sebuah studi oleh platform manajemen proyek yang berbasis di California Redbooth yang diterbitkan pada bulan November. Perusahaan menganalisis data proyek dari ratusan ribu pengguna yang menggunakan layanan ini untuk merencanakan dan melacak pekerjaan mereka.

Secara umum, jika Anda merasa malas pada hari Jumat di bulan Agustus, Anda tidak sendirian.

[Banyak hal ini selaras dengan penelitian masa lalu tentang energi dan produktivitas memberi tahu kita, "kata John Trougakos, seorang profesor perilaku organisasi di University of Toronto di Kanada.

[Misalnya, berdasarkan ritme sirkadian, sekitar 75% orang cenderung paling waspada secara mental antara jam 9 pagi dan 11 pagi. "

Ritme sirkadian adalah jam internal kita yang memberi tahu tubuh kita kapan harus bangun, makan, dan tidur sepanjang siklus 24 jam. Banyak penelitian telah menemukan bahwa pekerjaan yang disinkronkan dengan ritme sirkadian kami menghasilkan produktivitas yang lebih besar dan lebih sedikit kelelahan. Bahkan agen luar angkasa NASA telah memantau ritme sirkadian untuk meningkatkan produktivitas dan kesehatan astronot.

[Begitu seseorang mulai bekerja, mereka kemungkinan meluangkan waktu untuk memeriksa email dan menetap, "kata Trougakos. [Maka butuh waktu untuk tenggelam dalam tugas apa pun yang sedang mereka kerjakan. Jadi jam 11 pagi sebagai waktu produktivitas puncak untuk penyelesaian tugas masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal masuk akal. . "

Sore antara 2-3 sore menandai titik energi rendah. [Ini masuk akal mengapa banyak budaya tidur siang pada sore hari, "katanya.

Adapun temuan sehubungan dengan hari, musim dan bulan? Mereka juga memeriksa, kata para ahli.

Temuan [konsisten dengan penelitian yang cukup besar tentang pasang surut dan arus ketajaman mental, "kata Don Drummond, ekonom dan profesor tambahan di Universitas Queen di Toronto.

Senin masuk akal, katanya, karena [orang -orang segar, mental dan fisik pada awal minggu, dan memudar seiring berjalannya minggu. "

Fase yang berbeda tahun ini juga mencerminkan voli Nature antara tingkat energi tinggi dan rendah. Drummond mengatakan orang -orang kembali dari liburan musim panas segar, jadi mereka produktif di awal musim gugur, sementara musim dingin terjun ke dalam kegelapan setiap malam mungkin menjelaskan produktivitas yang tertinggal, ketajaman mental, dan kemiringan dalam suasana hati.

Drummond memiliki beberapa saran untuk memanfaatkan temuan ini: [Biarkan orang memiliki waktu yang diperlukan untuk melenturkan kreativitas mereka di awal minggu dan di awal hari, "katanya. [Jangan, misalnya, menjadwalkan pertemuan yang membosankan saat itu. Sayangnya, saat itulah hampir semua pertemuan membosankan dijadwalkan. "

Terlebih lagi, jika Anda tertarik pada lembar decking kapal EVA atau pad Eva Sup & Eva Traction Pad , jangan ragu untuk menghubungi kami.

Tim Melors

2018.01.19

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

Whatsapp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578